Sie träumen vom Waschbrettbauch? Ausgewogene Ernährung und Fitness sind unverzichtbar!
Ein durchtrainierter Körper und ein ästhetischer Waschbrettbauch sind der Traum zahlreicher Menschen. Doch um den Traum vom Waschbrettbauch zu erreichen, ist ein Höchstmaß an Disziplin und körperlichem Einsatz gefragt. Um den Fettweg-Marathon erfolgreich zu bestreiten, sollten Sie sich zunächst über die grundsätzlichen Vorgänge in Ihrem Körper im Klaren sein. So findet nur dann eine effektive Fettverbrennung statt, wenn der Körper mehr Kalorien verbraucht, als ihm im Laufe eines Tages in Form von Nahrung zugefügt wird. Um gezielt am Bauch abzunehmen und dem Waschbrettbauch entgegenzuarbeiten, sollte die Bauchmuskulatur trainiert werden. Durch die Stärkung der Muskulatur wird der Stoffwechsel optimiert und die Fettspeicherung erschwert. Das Ergebnis: Es wird schneller Fett verbrannt, denn mehr Muskeln führen zu einem höheren Grundumsatz an Energie.
Muskelaufbau Training für den Traum vom Waschbrettbauch
Für einen Waschbrettbauch ist es unverzichtbar, die Bauchmuskelgruppen sowie die untere Rückenmuskulatur gezielt zu trainieren. So wird das Muskelkorsett rund um den Bauch gestärkt, was mit einem höheren Grundumsatz sowie einem verbesserten Stoffwechsel einhergeht. Der Körper benötigt mehr Energie. Wird diese jedoch nicht kurzfristig über die Nahrung bereitgestellt, so setzt die Fettverbrennung ein und ein erster Schritt in Richtung Fettweg Garantie und Waschbrettbauch ist gemacht.
Fettweg Garantie – Das Geheimnis des Waschbrettbauchs liegt in der Ernährung
Auch wenn ein gezieltes Muskelaufbau Training für einen Waschbrettbauch das alles entscheidende Kriterium ist, so ist es mit Sport alleine noch nicht getan. Auch die richtige Ernährung ist maßgeblich für den Waschbrettbauch sowie den Fettweg Effekt verantwortlich. Neben einfachen ungesättigten Fettsäuren, Vollkornprodukten, frischem Obst und Gemüse sind vor allen Dingen Eiweiße von Wichtigkeit. So ist Protein maßgeblich für den Aufbau und die Stärkung von Muskeln verantwortlich, was wiederum mit einer erhöhten Fettverbrennung einhergeht.