Wenn Sport zum Zwang wird

Wie viel Sport ist normal und wann wird die Hingabe zum Sport zu viel?

Als ich den Kraftsport für mich entdeckt habe, bin ich fast süchtig danach geworden. Stundenlang auf dem Laufband und danach noch Gewichte stemmen. Bei dem kleinsten Schokoladenstück habe ich Gewissensbisse bekommen, habe es nicht ausgehalten einen Tag ohne Sport auszukommen, vor der Angst irgendwie in „alte Muster“ zu verfallen. Alles sollte doch möglichst gesund sein. Ich wurde öfter darauf angesprochen, aber trotzdem bin ich dem gegenüber immer eher ausgewichen und war wirklich fest davon überzeugt, dass das was ich da mache, vollkommen normal ist. Ich weiß nicht mehr, wann genau es „klick“ gemacht hat, aber ich bin mehr als froh, dass es „klick“ gemacht hat. Ich habe in dieser Zeit aber nicht abgenommen oder an einer Essstörung in diesem Sinne gelitten, um das deutlich zu sagen. Ich habe immer noch genug gegessen, aber wirklich sehr strikt gesund ohne die geringsten „Ausrutscher“. Es kommt aber durchaus vor, dass Sportsucht schlimme Ausmaße annimmt, wenn es Betroffenen nicht bewusst wird oder nicht geholfen wird.

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